Prochain cours
CrossFit et Hyrox à Royan
Une box de 456 m² affiliée CrossFit et Hyrox. Chaque jour un nouveau WOD, toujours encadré par un coach, du débutant à l'athlète confirmé.
La technique passe avant la charge
On apprend les bons gestes, on progresse par étapes et on limite les risques de blessure, pour s'entraîner longtemps et avec plaisir.
Les disciplines
Des séances encadrées par un coach, adaptées à chacun, des enfants aux seniors.
1 WOD / jourCrossFit
Le CrossFit combine gymnastique, haltérophilie et cardio dans des séances courtes et intenses, les fameux WOD, qui changent chaque jour. À CrossFit Royan, chaque cours commence par un échauffement et un temps de technique avant de passer à l’effort. Le coach adapte les charges et les mouvements à votre niveau : vous progressez en sécurité, que vous découvriez la discipline ou que vous prépariez une compétition.
8 × 1 kmHyrox
L’Hyrox est une course de fitness ouverte à tous : 8 fois 1 km de course à pied, chacun suivi d’un atelier comme le rameur, le SkiErg, la poussée de traîneau ou les wall balls. Nos séances dédiées reprennent ce format pour vous apprendre à gérer votre effort, à enchaîner course et ateliers et à aborder votre première course en confiance. Idéal si vous aimez courir, vous lancer des défis et vous entraîner en groupe.
6 – 14 ansCrossFit Kids
Le CrossFit Kids accueille les enfants de 6 à 10 ans et les jeunes de 11 à 14 ans. Sous forme de jeux et de parcours, ils sautent, grimpent, courent et apprennent les bons gestes, ce qui développe leur motricité, leur coordination et leur confiance en eux. Les séances sont adaptées à leur âge et à leur croissance, avec la sécurité comme priorité. Et surtout, ils y découvrent l’esprit d’équipe et le plaisir de bouger.
3 × / semaineCrossFit Seniors
Le CrossFit Seniors s’adresse à celles et ceux qui veulent rester en forme en prenant de l’âge. On y travaille la force, l’équilibre, la mobilité et l’endurance avec des mouvements adaptés et progressifs, pour se sentir plus à l’aise dans les gestes du quotidien. Le coach ajuste chaque exercice à vos capacités, et l’ambiance du groupe fait de chaque séance un vrai moment de partage.
Planning des cours
Saison 2026/27
Touchez un cours pour voir toutes ses séances de la semaine.
| Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 9h30 | ||||||
| 10h45 | ||||||
| 12h30 | ||||||
| 15h00 | ||||||
| 17h30 | ||||||
| 18h45 | ||||||
| 20h00 |
Lundi · 4 cours
Formules
CrossFit Mana illimité · 12 mois
69,90€ / mois
- Accès à tous les cours
CrossFit Mana illimité · 6 mois
74,90€ / mois
- Accès à tous les cours
CrossFit Mana 2 séances par semaine · 12 mois
44,90€ / mois
- Sur 6 mois49,90 €
- Sur 6 mois, tarif étudiant44,90 €
L’esprit de la box CrossFit Royan
CrossFit Royan, c’est une box de 456 m² affiliée CrossFit et Hyrox, où l’on vient autant pour se dépasser que pour passer un bon moment. Chaque jour, un nouveau WOD attend le groupe, et il se termine rarement sans un sourire.
On y travaille la force, l’endurance, la gymnastique et l’haltérophilie, toujours avec un coach pour encadrer la séance. Les mouvements s’adaptent à chacun : un débutant et un athlète confirmé peuvent suivre le même entraînement, chacun à sa mesure.
Ici, la technique passe avant la charge. On apprend les bons gestes, on progresse par étapes et on limite les risques de blessure, pour pouvoir s’entraîner longtemps et avec plaisir.
Et puis il y a la communauté : les encouragements pendant l’effort, les défis entre adhérents et les séances Hyrox partagées. C’est souvent elle qui donne envie de revenir.
Une box officiellement affiliée Hyrox
CrossFit Royan fait partie des salles affiliées Hyrox. Concrètement, vous trouvez sur place le matériel et les séances pour préparer cette course de fitness qui mélange course à pied et ateliers fonctionnels.
Que vous visiez votre première course ou un meilleur chrono, nos coachs construisent des entraînements calqués sur le format de la compétition :
- Rameur et SkiErg
- Sled push et sled pull
- Burpees broad jumps
- Kettlebells, fentes et wall balls
On travaille aussi les enchaînements avec la course, là où tout se joue le jour J. Et comme toujours à la box, on s’entraîne ensemble : c’est plus motivant, et on progresse plus vite.
Les coachs de la box
Amaury
Jordan
Thomas